Grundkurs Positive Psychologie
Über die Anwendung zur Haltung
Grundkurs
Die Positive Psychologie untersucht all das, was das Leben lebenswert macht. Dazu
gehören Themen wie Glück, Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden, Charakterstärken
(Humor, Sinn fürs Schöne, etc.), Flow, die Macht der guten Gefühle, Ausdauer & Erfolg,
etc. Diese neue Forschungsrichtung wurde vor rund 25 Jahren von Prof. Martin Seligman
in Amerika ins Leben gerufen und hat zwischenzeitlich eine weltweite Forschungs-
bewegung über alle Bereiche des menschlichen Lebens initiiert. Die Positive Psychologie
hat sich zum Ziel gesetzt, Wissen über das gelingende Leben zu erlangen und in
praktischen Anwendungstools dem Individuum und Organisationen (Schulen, Firmen, etc.)
zur Verfügung zu stellen. Das 10-tägige Basistraining (5 x 2 Tage) vermittelt die
theoretischen Grundlagen der Positiven Psychologie und bietet die Möglichkeit, sich im
Rahmen einer persönlichen Projektarbeit vertieft mit der praktischen Umsetzung im
privaten oder beruflichen Umfeld zu beschäftigen.
Kursüberblick
Inhalt dieses Grundkurses sind historische, theoretische und methodische Grundlagen der
Positiven Psychologie. In dieser Basisausbildung werden zahlreiche grundlegende
Konzepte sowie vielfältige praktische Übungen aus der Positiven Psychologie vermittelt.
Die Positive Psychologie verfolgt den Anspruch, alltags- und praxisrelevant zu sein. Damit
wird die Bildung von positiven Emotionen, Kognitionen und Verhaltensweisen spürbar und
aktiv unterstützt. Mental Health, soziale Kompetenz und das Wohlbefinden werden
gefördert und die Resilienz von Personen und Organisationen gestärkt.
Ziel und Zweck
Ziel und Zweck dieses Basiscurriculums ist es, dieTeilnehmer*innen dazu anzuleiten, die
theoretischen Inhalte auf die eigene Lebenspraxis hin zu beziehen. Anhand der
praktischen Übungen wird diese Art von erfahrungsbasiertem Lernen zusätzlich vertieft.
Dabei wechseln sich Einzel- und Gruppensettings ab. Während der Ausbildung verfolgen
die Teilnehmer*innen zusätzlich ein eigenes Projekt, um einen persönlichen
anwendungsorientierten Schwerpunkt zu setzen. Somit lernen dieTeilnehmer*innen auf
der Grundlage gesicherter empirischer Erkenntnisse, im eigenen Handlungsfeld
Umsetzungsmöglichkeiten der Positiven Psychologie auszutesten.
Ausbildungsbestätigung
Die Teilnehmer*innen stellen am Ende der Grundausbildung in einer 15-minütigen Präsentation ihr eigenes Projekt vor. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmer*innen ein Zertifikat der Equilibrium Academy. Dieses Zertifikat ist von der Akademie für Positive Psychologie in Vorarlberg anerkannt und ermöglicht die Absolvierung des Basiscurriculum Plus an der Akademie für Positive Psychologie in Vorarlberg, die damit eine zusätzliche Vertiefung in verschiedenen Anwendungsfeldern (Positive Leadership, Positive Bildung, Positives Coaching) anbietet.
Überblick der Modulinhalte:
Modul I:
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Definition: Was ist Positive Psychologie?
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Geschichte der Positiven Psychologie
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Modelle des Glücks und Wohlbefindens (inkl. Neurobiologie)
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Mögliche Anwendungsfelder: Schule, Wirtschaft, Nachhaltigkeit, Coaching
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Einführung in die Projektarbeit
Modul II:
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Positive (und negative) Emotionen
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Tugenden & Charakterstärken
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Positive Interventionen (Dankbarkeit, etc.)
Modul III:
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Werte, Sinn & Wohlbefinden
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Psychische Widerstandskraft (Resilienz)
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Flow & Flourishing
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Motivation, Ausdauer & Erfolg
Modul IV:
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Selbstfürsorge & Mental Health
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Soziale Kompetenz
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Positive Beziehungen & Resonanz (inkl. Neurobiologie)
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Positive Kommunikationsmodelle
Modul V:
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Achtsamkeit & Charakterstärken
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Prozessorientierte Themenvertiefung
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Präsentation der Projektarbeiten